top of page
Wildlife
Search

3 sai lầm khi dạy Yoga cho trẻ em

Hẳn các bạn giáo viên dạy Yoga lần đầu tiên cho trẻ em đều nhận ra sự khác biệt hoàn toàn giữa việc đi chuỗi 1 lớp Yoga cho trẻ em so với 1 chuỗi yoga cho người lớn đúng không ạ? Không phải chỉ cần 1 chuỗi gần giống người lớn rồi thêm 1 vài động tác động vật cùng tiếng kêu của các con vật như meomeo hay moomoo là xong, mà đòi hỏi người giáo viên cần có 1 sự sáng tạo cũng như hiểu được tâm sinh lý của các bé để thiết kế 1 lớp học Yoga có sự kết nối, truyền tải được chủ đề mà giáo viên muốn trong không khí vui vẻ với tinh thần khám phá cơ thể và Yoga.





Mình đã học được một vài điều kể từ bài đầu tiên dạy cho các bé, không chỉ đơn giản là các tư thế asana, mà mình đã phải thêm vào các trò chơi game như “Yogi nói”, “Từ điển hình ảnh yoga” và “Thẻ chiến binh đông cứng” cho bài giảng của mình, nhưng mình cũng hiểu thêm về các trình tự phù hợp với từng lứa tuổi, sự phát triển của trẻ và cách giao tiếp, tương tác tích cực. Dưới đây mình sẽ trình bày 3 sai lầm của giáo viên khi dạy Yoga cho trẻ em và cách khắc phục


1. Dạy bài đi chuỗi của người lớn cho trẻ em


Khi giáo viên lên một bài giảng dạy cụ thể cho trẻ em, họ cần phải xem xét rất nhiều thứ, chứ không chỉ là các tư thế phù hợp, sắp xếp theo một trình tự phù hợp như cho người lớn. Bắt đầu bằng tư thế ngồi tĩnh tâm có thể hợp với học viên người lớn, nhưng trẻ em thường cần một trò chơi khởi động hoặc 1 bài hát khám phá cơ thể, vui nhộn để chúng có thể thỏa sức vẫy vùng, và làm nóng cơ thể. Và trong khi những người lớn mong đợi một buổi tập asana ít nhất một giờ đồng hồ thì đòi hỏi một lớp yoga 60 phút thực hành liên tục các tư thế có chỉ dẫn là điều hơi quá sức với các yogis bé con này. Để giữ trẻ tham gia vào lớp, hãy chia nhỏ các chuỗi tư thế với các trò chơi, câu chuyện và bài hát có liên quan. “Yogi nói” (Simon nói với asanas) là một cách thú vị cho trẻ em xem lại các tư thế mà các em đã học được và cho chúng cơ hội tỏa sáng như một “giáo viên”. Đối với việc kể chuyện, hãy chọn một câu chuyện hấp dẫn từ các câu chuyện thiếu nhi quen thuộc có chủ đề mà bạn mong muốn truền tải, cũng như thiết kế các asana phù hợp với câu chuyện đó.


Các tư thế đôi là một cách tuyệt vời khác để kết hợp mọi thứ. Tập với một người bạn không chỉ làm cho lớp học thú vị hơn, mà còn khuyến khích sự hợp tác và xây dựng các kỹ năng giải quyết vấn đề. Bạn không cần những tư thế kĩ thuật cao – tư thế cái cây bên nhau hoặc tư thế ngồi dựa lưng vào nhau cũng đủ để lớp học thêm lý thú. Chúng ta nên giải thích và demo các động tác đôi trước khi yêu cầu trẻ ghép đôi; điều này sẽ giúp các em ngừng trò chuyện và tập trung vào việc thực hành.


2. Trẻ em không phải là người lớn thu nhỏ


Cơ thể và bộ não của trẻ nhỏ rất khác với người lớn chúng ta, lý do chúng tập yoga cũng khác với mục đích của chúng ta. Hầu hết người lớn xuất hiện trong lớp yoga bởi vì chính họ muốn đến lớp, còn trẻ em không phải lúc nào chúng cũng muốn đến. Các em có thể đến lớp bởi vì cha mẹ của họ nghe nói yoga cải thiện hiệu suất học tập, hoặc vì cha mẹ muốn các em được tập luyện thêm. Hoặc có lẽ các em chỉ cần một nơi chơi đùa sau giờ học.

Hãy nhớ rằng trẻ em đôi khi đến lớp mệt mỏi, đói, hoặc lo lắng về bài tập về nhà. Nếu bạn nhận thấy một học sinh càu nhàu khi tập tư thế chiến binh của bạn hoặc làm trò hề trong quá trình kể chuyện, hãy thông cảm với các em.


Nếu em nào đó đang có chút vấn đề, hãy tìm một cái gì đó tích cực về việc tập yoga của em để nói với em. Tôi đã từng dạy một cậu bé trong lớp, cậu bé ấy khăng khăng tuyên bố mình không hứng thú với bất kì động tác hay hoạt động nào trong lớp. Khi đến giờ tập bhramari (hơi thở con ong), cậu bé cố ý tạo âm thanh qua lỗ mũi rất khó chịu . Nhưng em không nhận ra là bhramari đúng là cần tạo âm thanh đi từ mũi. Vì vậy, tôi chớp lấy cơ hội để chỉ cho lớp học rằng cậu bé đang làm pranayama hoàn toàn đúng, và yêu cầu cậu bé đứng trước lớp và làm mẫu (và cậu bé đã tự hào thực hiện). Các học viên khác sau đó đã cố gắng thực hiện âm thanh đặc trưng của hoạt động thở con ong như vậy, và cậu bé đã vui vẻ tham gia phần còn lại của lớp.


3. Bỏ quên tầm quan trọng của sáng tạo và tò mò


Nếu phải nói gì đó về yoga cho trẻ, thì mình sẽ nói rằng dạy yoga cho trẻ con luôn nhắc nhở mình đừng có quá nghiêm túc. Yoga chắc chắn là rất quan trọng, nhưng không phải vì vậy mà chúng ta không thể vui đùa một chút (hay như Mister Rogers đã từng gọi nó là “tác phẩm của thời thơ ấu”). Chuẩn bị cho một lớp yoga trẻ em, bạn cần thiết lập một số động tác và tư thế nhất định, bên cạnh đó bạn cũng cần phải dành nhiều đất cho sự sáng tạo được thể hiện. Khi dạy bọn trẻ, bạn nên nuôi dưỡng trí tưởng tượng của chúng, hỏi chúng về những điều học được, và sau đó chân thành lắng nghe những gì chúng chia sẻ.


Các bài tập thiền cho trẻ để bồi dưỡng sự sáng tạo cũng như tưởng tượng là 1 hoạt động cần thiết và thú vị nên đưa vào cuối bài tập để trẻ có cơ hội trải nghiệm thiền tập và tĩnh lặng. Nếu bạn mong muốn nhận được 1 vài bài dẫn thiền cho bé thì điền vào form này nhé: https://artisanal-trailblazer-2972.ck.page/d4be83ac47


Ngày đầu tiên của mình giảng dạy yoga cho trẻ em đã có những thách thức, nhưng mình yêu thích việc dạy yoga cho trẻ em. Tại sao? Bởi vì mình có cơ hội để lại sống trong thế giới tuổi thơ, được sáng tạo, được thách thức bản thân mình làm sao truyền tải tới các em Yoga qua 1 lăng kính đơn giản và ngộ nghĩnh nhất có thể. Bởi vì chỉ khi được thả lỏng, được vui chơi là khi trẻ em có khả năng học hỏi và rèn luyện tính cách của mình tốt nhất. Dạy trẻ em còn nhắc nhở chúng ta rằng thực hành nên là niềm vui, về tính tò mò bẩm sinh của chúng, về sự sáng tạo, và năng lượng không giới hạn truyền cảm hứng cho chúng ta để áp dụng một cảm giác vui tươi hơn trong bài thực hành của chúng ta.


Một số lời khuyên cho việc giảng dạy yoga cho trẻ em


Ngay cả những giáo viên có kinh nghiệm cũng thấy rằng việc dạy dỗ những học viên nhỏ tuổi đôi khi khá khó khăn, chán nản. Xét cho cùng, hầu hết các trẻ mầm non sẽ không nắm bắt được sự phức tạp của cơ thắt lưng, và các học sinh tiểu học không quan tâm nhiều những thứ thuộc về lý luận vũ trụ học. Tuy nhiên, việc tuân theo một vài quy tắc đơn giản sau đây sẽ giúp bạn dạy một lớp học vui nhộn và hấp dẫn trẻ em.

  1. Lập một kế hoạch giảng dạy (nhưng hãy sẵn sàng để thay đổi). Đến lớp và chuẩn bị với một chủ đề, danh sách tư thế, và các trò chơi và các câu chuyện bổ sung (Không nên “Vậy, các em muốn làm gì ngày hôm nay?”) . Nhưng đừng quá cứng nhắc. Đánh giá năng lượng trong phòng học. Nếu trẻ không thấy thoải mái, hãy bỏ qua phần kể chuyện và đi ngay vào một trò chơi khởi động.

  2. Hạn chế “việc khen tặng”. Mặc dù phản hồi tích cực là rất quan trọng, lời khen “tập tốt lắm” sẽ mất tất cả ý nghĩa nếu bạn cứ lặp đi lặp lại sau mỗi asana. Hạn chế các lời khen chung chung và nên cung cấp thông tin phản hồi cụ thể thay vào đó – ví dụ như “Wow, Ava, chân sau của con là siêu thẳng và mạnh!”

  3. Đừng cứng nhắc về định tuyến. Quan trọng là bọn trẻ thực hiện tư thế có an toàn không. Chúng có thấy vui không? Nếu có thì tuyệt quá rồi! Không cần phải quá cầu kỳ. Mục đích của bạn là mang lại cho trẻ một trải nghiệm tích cực về yoga, không phải để đảm bảo rằng chân trước của các em ở góc 90 độ hoàn hảo trong tư thế chiến binh II.

  4. Đừng ngần ngại sử dụng tiếng Phạn (hoàn toàn). Vì mục đích rõ ràng, bạn thường muốn gọi các tư thế bằng những cái tên được tìm thấy trong ngôn ngữ mẹ đẻ của trẻ, nhưng học một hoặc hai từ tiếng Phạn cho mỗi lớp có thể nâng cao vị thế cho trẻ và đưa trẻ đến 1 thế giới chân thực của Yoga.


Cám ơn bạn đã đọc bài blog. Nếu thấy hữu ích cho bạn thì đừng ngại ngần like hoặc share nhé. Nếu bạn mong muốn được nhận giáo trình mẫu dạy trẻ em, mà chưa nhận được thì có thể comment email của bạn bên dưới hoặc điền vao flink này nhé: https://artisanal-trailblazer-2972.ck.page/d4be83ac47

16 views0 comments

Recent Posts

See All

Comments


bottom of page