top of page
Wildlife
Search

Vừa học Yoga vừa học tiếng Anh, tại sao không?



Học tiếng Anh qua các câu chuyện Yoga


Chắc hẳn không có ai phủ nhận rằng việc truyền đạt các kĩ năng sống cho các con thông qua các câu chuyện thường ngày hoặc các quyển sách vui nhộn và dí dỏm sẽ giúp các con học được nhanh hơn kĩ năng sống đó.


Chính vì vậy nên tại studio Yoga của mình, các bé sẽ được học các động tác Yoga thông qua các câu chuyện vui nhộn và dí dỏm, các bé sẽ được hóa thân vào các nhân vật để được trải nghiệm tính dũng cảm, sợ hãi và cả cách để trở nên mạnh mẽ cũng như vượt qua sự sợ hãi đó


Gần đây mình còn muốn giảng dạy Yoga bằng tiếng Anh cho các bé để các con có thể làm quen với Yoga và cả tiếng Anh cùng 1 lúc, vừa học vừa chơi sẽ thật thoải mái phải không nào.


Tại sao học Yoga bằng tiếng Anh lại giúp các con phát triển được từ vựng tốt?


1. Sự tưởng tượng


Khi các bé được hóa thân vào các nhân vật Yoga tức là bé đang kích thích sự hoạt động của não phải là trí tưởng tượng, là các bé được sống trong thế giới tưởng tượng đó, sống trong hình ảnh mà não bộ đang kết hợp với các kiến thức cũng như ký ức và giấc mơ của bé để tạo ra câu chyện Yoga của riêng bé, thì khi được nghe các câu chyện bằng Yoga bé cũng sẽ nghe từ tiếng Anh và liên tưởng đến các hình ảnh trong câu chuyện do đó việc bé tiếp nhận 1 từ tiếng Anh qua các hình ảnh sẽ giúp bé dễ lưu trữ vốn từ thông qua các hình ảnh này trong não bộ và sẽ giúp bé nhớ lâu hơn.


Phương pháp này khá giống với việc các con học hát hay đọc sách bằng tiếng Anh hoặc sơ đồ tư duy trí nhớ bằng các hình ảnh sẽ giúp các con nhớ lâu hơn đấy bố mẹ ạ.


2. Sự lặp lại


Trong các câu chyện Yoga của mình, sẽ có những tình tiết cũng như tên các động tác được lặp lại do đó khi các bé được nghe đi nghe lại hay làm các động tác này nhiều lần sẽ giúp các con lưu trữ được vốn từ rất tốt. Có rất nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra kiến thức được đưa vào não bộ thông qua lặp lại thường xuyên việc nghe, nhìn thấy hoặc trải nghiệm các kiến thức này


3. Tăng khả năng vốn từ


Như các bố mẹ đã biết, vốn từ tiếng Anh cũng rất đa dạng và phong phú . Ví dụ một tính từ có thể có rất nhiều từ vựng khác nhau để diễn tả tính từ này. Trong câu chuyện Yoga của mình sẽ áp dụng phương pháp này để các con có thể làm quen với nhiều từ khác nhau để diễn tả 1 tính từ hoặc danh từ, qua đó giúp các con tăng khả năng vốn từ mới của mình.


4. Tăng khả năng nhớ của não bộ


Việc học Yoga và thiền là 1 hoạt động giải trí và thả lỏng cơ thể và tâm trí, và bố mẹ biết không khi tâm trí thả lỏng là lúc não bộ có thể thu nạp được kiến thức cũng như các kĩ năng 1 cách tốt nhất. Do đó việc học tiếng Anh qua các hoạt động Yoga không ép buộc hay gò bó não bộ các con phải tiếp thu thêm kiến thức, mà não bộ sẽ tự lưu lại các kiến thức đó trong 1 vùng trí nhớ của não các con. Khi việc này được lặp đi lặp lại giúp các con tăng cường sự tập trung cũng như tăng khả năng nhớ của não bộ.


Nếu ai muốn cập nhật các bài tập tiếng Anh có giảng giải thêm tiếng Việt thì đăng kí tham gia vào nhóm Fb Yoga và Thiền cùng con này nhé: https://www.facebook.com/groups/210387417292671


5. Tên tiếng Anh của các động tác cơ bản Yoga:



Downward facing dog: Tư thế chó úp mặt


Tư thế này giúp căng cột sống, giãn 2 tay và 2 chân xuống đất. Cách tập giống như bạn đang tạo chữ V ngược.


Extended pose: Tư thế mở rộng


Đây là tư thế mở rộng tay đến ngón chân trong yoga giúp bạn cải thiện khả năng giữ thăng bằng cơ thể cũng như khả năng chịu lực của cơ tay, cơ chân.


Cow pose: Tư thế con bò

Là một trong những tư thế đơn giản nhất cho người mới bắt đầu học yoga. Ngược lại với tư thế Cat Pose, tư thế này giúp bạn thõng bụng xuống để giãn lưng và bụng hết cỡ.


Standing forward fold: Tư thế gập người

Tư thế này giúp bạn thư giãn gân kheo, bắp chân và hông. Bằng cách chụm 2 chân lại với nhau, cúi gập người hết mức có thể.


Corpse pose: Tư thế xác chết

Tư thế thư giãn, hay còn gọi là tư thế xác chết, được đánh giá là bài tập yoga đơn giản nhất nhưng cũng khó đạt hiệu quả nhất. Tất cả những gì bạn cần làm là nằm dài và thư giãn đầu óc, vứt bỏ mọi suy nghĩ phiền muộn. Bất ngờ thay, đây lại chính là cơ sở giúp bạn trị chứng đau đầu.


Cat pose: Tư thế con mèo

Là động tác quỳ người trên 2 tay và đầu gối như dáng con mèo đang rướn duỗi cơ thể. Động tác này giúp giãn hết lưng của bạn.


Chair pose: Tư thế cái ghế

Chair Pose là tư thế căng giãn các vùng xương chậu và xương cụt, làm duỗi phần thân dưới, 2 vai và ngực. Tư thế này giúp tăng cường sức mạnh cho mắt cá chân, đùi, bắp chân và cột sống.


Locust pose: Tư thế con châu chấu

Tư thế con châu chấu luyện cho đôi chân và lưng của bạn mạnh mẽ hơn. Kích thích các bộ phận dưới bụng, giúp tiêu hóa tốt. Tư thế này giống như hình con châu chấu. Bạn chỉ cần nằm sấp duỗi 2 chân ra phí sau và nâng cao , cử động chân qua lại.


Boat pose: Tư thế chiếc thuyền


Tư thế chiếc thuyền giúp bạn khắc phục và chữa trị những vấn đề rối loạn về thể chất. Ngoài ra tư thế này còn giúp bạn tăng cường chức năng của phổi, gan, tuyến tụy,..


Cobra pose: Tư thế rắn hổ mang

Tư thế rắn hổ mang rất hiệu quả cho những ai bị bệnh liên quan đến cột sống, rối loạn dạ dày,…bằng cách làm khỏe các nhóm cơ lưng và tăng độ linh hoạt, đàn hồi của cơ bụng.


Standing forward bend: Tư thế đứng thẳng cúi người

Tư thế này giúp bạn thư giãn gân kheo, bắp chân và hông. Bằng cách chụm 2 chân lại với nhau, cúi gập bụng, đầu thả lỏng xuống đấy, bàn tay này nắm khuỷu tay kia. Động tác này rất hữu hiệu cho cơ thể bạn sau thời gian dài ngồi lỳ ở trên lớp.


Shoulderstand: Tư thế đứng bằng vai – Cây nến

Là một trong những tư thế yoga nâng cao, mang lai lợi ích sức khỏe khá lớn. Tư thế này rất tốt cho nội tạng, giải tỏa căng thẳng cho cổ và vai.


Warrior pose: Tư thế chiến binh

Tư thế này giúp các bạn nâng cao sự tập trung, kép giãn cơ chân sau và giúp tăng cường sức mạnh cho 2 chân


Seated forward bend: Tư thế căng giãn lưng

Tư thế này giúp kéo giãn cột sống và vùng cơ lưng, vai. Xoa dịu tuyến thượng thận, kích thích gan, buồng trứng, tủ cung. Tư thế căng giãn lưng sẽ là tư thế khởi động ngày mới tuyệt vời cho bạn.


Tree 1: Tư thế cái cây 1

Tư thế cái cây 1 bắt đầu với tư thế đứng, 1 chân là trụ còn chân kia co lên đặt vào đùi chân trụ. Tư thế này khá đơn giản nhưng có tác dụng tăng cường tính đàn hồi cho xương rất tốt.


Tree 2: Tư thế cái cây 2

Giống tư thế cái cây 1 nhưng tư thấy cái cây 2 này kết hợp thêm 2 tay chắp vào nhau, nâng cao lên trên. Tư thế này giúp cân bằng suy nghĩ và tinh thần của người tập.



32 views0 comments

Recent Posts

See All

Comments


bottom of page