top of page
Wildlife
Search

Các động tác Yoga nào phù hợp cho trẻ em?


Tùy vào độ tuổi cũng như các biến đổi về tâm sinh lý mà phương pháp dạy Yoga cũng như cách truyền đạt các động tác cũng cần phải sáng tạo theo sự khác nhau này của các em. Chúng ta cùng tìm hiểu tâm sinh lý và các động tác Yoga phù hợp với lứa tuổi các con nhé. Bài blog này mình sẽ chuyên phân tích về lứa tuổi 2-5.


Tâm sinh lý: bắt đầu nói thành câu ( độ tuổi 2-3), biết thông cảm, không có kiên nhẫn, khó kiểm soát sự bướng bỉnh, không muốn lí lẽ, thích bắt chước người lớn, chưa phân biệt được giữa đời thực và câu chuyện ( đó là lí do vì sao Yoga trong độ tuổi này nên kết hợp với các câu chuyện dẫn mà các con có quyền quyết định trong 1 vài tình huống sẽ khiến các em rất hào hứng để tham gia)


Sự bướng bỉnh là vấn đề phổ biến ở độ tuổi 2-3 : khi mà trẻ mất kiểm soát về hành vi, chưa kiểm soát được cảm súc của mình, cảm thấy bị kích thích quá mức, đôi khi gây cho trẻ chứng sợ hãi, thất vọng hay ghen tỵ. Trong trường hợp này bố mẹ chỉ cần ngồi cạnh con, lắng nghe con và ôm con để chúng biết rằng dù có bất kì chuyện gì xảy ra, bạn vẫn ở bên con để bảo vệ con. Nếu bố mẹ không thể kiểm soát cảm xúc của mình sẽ làm cho chúng cảm thấy bất an, lo lắng, vì vậy học cách thở trong Yoga sẽ giúp bạn bình tĩnh, dừng lại 1 nhịp để nhìn thấu sự việc, rồi phản ứng 1 cách thích hợp với con.


Độ tuổi từ 3-4 : có tính độc lập, thích chơi với các bạn khác, thích nhạc, màu sắc và sợ bóng tối ( Yoga kết hợp hát và màu sắc sẽ rất thích hợp với độ tuổi này)

4-5 tuổi: đã có thể giao tiếp tốt, biết nói thành lời cảm xúc của mình, thích làm hài lòng người lớn, biết phân biệt giữa thực tế và chuyện ảo, biết so sánh, thích leo trèo, nhảy nhót.


Các động tác Yoga thích hợp cho độ tuổi này:





Cám ơn các bạn đã đọc bài.


Các bạn có thể theo dõi thêm bài viết lợi ích của Yoga và thiền đối với trẻ em: https://www.omhealingacademy.co/post/l%E1%BB%A3i-%C3%ADch-c%E1%BB%A7a-yoga-v%C3%A0-thi%E1%BB%81n-cho-tr%E1%BA%BB-em-1


Tham gia thử thách 5 ngày học Yoga và thiền chánh niệm cùng con theo link sau:




Nếu bạn có mong muốn cho con bạn học lớp Yoga và thiền online, vui lòng đăng kí theo form: https://forms.gle/DpKPk4EGyYRGskUT9 hoặc liên hệ số: 0902305137 hoặc email: omhealingacademy@gmail.com





12 views0 comments

Recent Posts

See All

Comments


bottom of page